Hafif Aktivite: Yavaş Yürüyüş, Ev İşleri vb. aktivitelerdir.
Orta Düzey Aktivite: Hızlı Yürüyüş, Düşük Tempolu Koşu, Dans Etmek, İp Atlamak, Yüzmek, Masa Tenisi Oynamak, Yavaş Tempoda Bisiklet Sürmek vb. aktivitelerdir.
Yüksek Aktivite: Tempolu Koşu, Basketbol, Futbol, Voleybol, Tenis Oynamak, Tempolu Dans Etmek, Ağırlık Kaldırmak vb. aktivitelerdir.
